{"id":341,"date":"2023-06-08T03:48:47","date_gmt":"2023-06-08T03:48:47","guid":{"rendered":"https:\/\/samhealth.org\/samhealthplans\/?page_id=341"},"modified":"2023-08-17T19:23:06","modified_gmt":"2023-08-17T19:23:06","slug":"por-que-8-aspectos-del-bienestar","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/plan-members\/health-resources\/why-8-aspects-of-wellness\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 8 aspectos del bienestar?"},"content":{"rendered":"<section id=\"block_74aa3a6d8e35b926ff5b544410392a54\" class=\"shs-block block-section grid-container has-blue-light-background-color\" style=\"background-image: url(https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Willamette-illustration-BA.png); background-position:50% 50%;\">\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-why-8-aspects-of-wellness\">\u00bfPor qu\u00e9 8 aspectos del bienestar?<\/h1>\n\n<\/div>\n\t<div class=\"has-overlay\"><\/div><\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_283353cf23f1b55c4e7dadaf884aa87d\" class=\"shs-block block-section grid-container has-white-background-color\" >\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<p>Cuando piensas en el bienestar, \u00bfpiensas solo en tu cuerpo? Hay muchas cosas que afectan el bienestar. Hay ocho aspectos que influyen en el bienestar. Son:&nbsp;<strong>cuerpo, mente, trabajo, esp\u00edritu, finanzas, comunidad, emociones y medio ambiente.<\/strong>&nbsp;Cada uno puede afectar tu calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Las dificultades en un aspecto pueden afectar a otros aspectos. Por ejemplo, tus finanzas pueden afectar tu capacidad para tener \u00e9xito socialmente. O tu trabajo puede verse afectado si no se desaf\u00eda tu mente.<\/p>\n\n\n\n<p>El bienestar es una integraci\u00f3n del bienestar f\u00edsico, mental y espiritual, que alimenta el cuerpo, estimula la mente y nutre el esp\u00edritu. \u00a1T\u00f3mate el tiempo para concentrarte en cada \u00e1rea del bienestar y esfu\u00e9rzate por lograr un equilibrio que sea adecuado para ti!<\/p>\n\n\n<nav id=\"block_1e4ab7bea889fc5c39e7a5013b283dfc\" class=\"shs-block image-links\">\n\t<ul class=\"image-links-list\">\n\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#body\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-body.png\" alt=\"Aspecto corporal del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Cuerpo<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#mind\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-mind.png\" alt=\"Aspecto mental del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Mente<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#work\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-work.png\" alt=\"Aspecto laboral del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Trabajar<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#spirit\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-spirit.png\" alt=\"Aspecto espiritual del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Esp\u00edritu<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#finances\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-finances.png\" alt=\"Aspecto financiero del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Finanzas<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#community\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-community.png\" alt=\"Aspecto comunitario del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Comunidad<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#emotions\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-emotions.png\" alt=\"Aspecto emocional del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Emociones<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<li>\n\t\t\t<a class=\"image-link\" href=\"https:\/\/samhealthplans.org\/es\/por-que-8-aspectos-del-bienestar\/#environment\" target=\"_self\">\n\t\t\t<figure class=\"image\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/8-aspects-environment.png\" alt=\"Aspecto ambiental del bienestar\" width=\"100\" height=\"100\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<span>Ambiente<\/span>\n\t\t<\/a>\n\t\t<\/li>\n\t\t\t<\/ul>\n<\/nav>\n\t\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_1a86175876f31a10b81eb96aeaa6b07e\" class=\"shs-block block-section grid-container has-blue-primary-background-color has-circle-image\" >\n\t\t\t<figure class=\"image\"\n\t\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"684\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Senior-woman-in-swim-cap-BGC.jpg\" class=\"attachment-square-lg size-square-lg\" alt=\"Mujer mayor con gorro de ba\u00f1o azul en la piscina\" 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regulares.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite el tabaco, las drogas ilegales y beber demasiado alcohol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p id=\"body\">Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ir a dar un paseo en bicicleta.<\/li>\n\n\n\n<li>Dele a su hijo agua o leche, en lugar de jugo o refresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Intente dormir 11 horas cada noche.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"mind\" class=\"shs-block block-section grid-container has-white-background-color\" >\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mente<\/h2>\n\n\n\n<p>Desaf\u00eda tu mente reconociendo habilidades creativas y encontrando formas de expandir tus conocimientos y habilidades.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Toma una clase o lee un libro.<\/li>\n\n\n\n<li>Investiga un tema que te interese.<\/li>\n\n\n\n<li>Trabajar en un sudoku o crucigrama.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ens\u00e9\u00f1ele a su hijo un nuevo juego de cartas como Go Fish, UNO o Spades.<\/li>\n\n\n\n<li>Fomentar la imaginaci\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Visita la biblioteca.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_1037add4645a8d8983504098f951864e\" class=\"shs-block block-section grid-container has-blue-midnight-background-color\" >\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"work\">Trabajar<\/h2>\n\n\n\n<p>Encuentre maneras de desarrollar sus habilidades y sentirse satisfecho y enriquecido en el trabajo y la escuela.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Comun\u00edquese regularmente con su supervisor.<\/li>\n\n\n\n<li>Obtenga apoyo cuando lo necesite.<\/li>\n\n\n\n<li>Desarrolla tus habilidades y confianza para alcanzar tus metas profesionales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haga que su hijo le ayude con las tareas del hogar.<\/li>\n\n\n\n<li>Preg\u00fantele a su hijo sobre la escuela.<\/li>\n\n\n\n<li>Apoye a su hijo en las actividades que puedan resultarle interesantes.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"spirit\" class=\"shs-block block-section grid-container has-white-background-color has-circle-image\" >\n\t\t\t<figure class=\"image\"\n\t\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"684\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/SonridingonfathersshouldersBGC.jpg\" class=\"attachment-square-lg size-square-lg\" alt=\"Hijo cabalgando sobre los hombros de su padre sonriente\" srcset=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/SonridingonfathersshouldersBGC.jpg 684w, https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/SonridingonfathersshouldersBGC-300x300.jpg 300w, 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una cosa por la que est\u00e1 agradecido cada d\u00eda.<\/li>\n\n\n\n<li>Realice un paseo por la naturaleza y busque diferentes tipos de insectos y flores.<\/li>\n\n\n\n<li>Reflexione sobre un proyecto grande que su hijo haya hecho bien.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_a40a6a300d29d2d289b40b062ca9a301\" class=\"shs-block block-section grid-container has-blue-light-background-color\" >\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"finances\">Finanzas<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuida tu salud financiera aceptando y comprendiendo tu situaci\u00f3n monetaria.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Presupuesta y gasta de forma meditada y cuidadosa.<\/li>\n\n\n\n<li>Abrir cuentas corrientes y de ahorro.<\/li>\n\n\n\n<li>Re\u00fanase con un especialista en jubilaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Abra una cuenta de ahorros para su hijo y ens\u00e9\u00f1ele a ahorrar.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayude a su hijo a aprender la diferencia entre deseo y necesidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Lleve a su hijo a hacer las compras y hable sobre los precios y c\u00f3mo tomar decisiones de compra inteligentes.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"community\" class=\"shs-block block-section grid-container has-brown-background-color has-circle-image col-reverse\" >\n\t\t\t<figure class=\"image\"\n\t\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"684\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Girlfriends-drinking-coffee-BGC.jpg\" class=\"attachment-square-lg size-square-lg\" alt=\"Diversas amigas tomando caf\u00e9, desayunando y mirando el tel\u00e9fono m\u00f3vil.\" srcset=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Girlfriends-drinking-coffee-BGC.jpg 684w, 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Cree un fuerte sentido de pertenencia y tenga un buen sistema de apoyo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Con\u00e9ctate con una persona cada d\u00eda. \u00a1Ll\u00e1mala, env\u00edale un correo electr\u00f3nico, un mensaje de texto o visita a alguien!<\/li>\n\n\n\n<li>\u00danase a un club, grupo social o grupo de apoyo.<\/li>\n\n\n\n<li>Ofr\u00e9cete como voluntario en una organizaci\u00f3n que comparta tus pasiones.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busque actividades comunitarias a las que su familia pueda asistir.<\/li>\n\n\n\n<li>Participe en un evento en la escuela de su hijo.<\/li>\n\n\n\n<li>Conozca a los amigos de su hijo. Inv\u00edtelos a hacer algo con la familia.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_283353cf23f1b55c4e7dadaf884aa87d\" class=\"shs-block block-section grid-container has-white-background-color\" >\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"emotions\">Emociones<\/h2>\n\n\n\n<p>Afrontar la vida de forma eficaz y tener relaciones satisfactorias te ayudar\u00e1 con tus emociones.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Busque apoyo para afrontar sus emociones.<\/li>\n\n\n\n<li>Encuentre formas saludables de lidiar con el estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>Encuentre formas de ver los desaf\u00edos como oportunidades.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ayude a su hijo a hacer algo bueno por alguien a quien aprecia.<\/li>\n\n\n\n<li>Ens\u00e9\u00f1ele a su hijo a respirar profundamente algunas veces cuando se sienta frustrado.<\/li>\n\n\n\n<li>Anime a su hijo a escribir o dibujar c\u00f3mo se siente.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_7e737bc3d2ce26b14fbdcd5c7f1f2bc1\" class=\"shs-block block-section grid-container has-blue-light-background-color has-circle-image\" >\n\t\t\t<figure class=\"image\"\n\t\t\t\t\t\t>\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"684\" src=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC.jpg\" class=\"attachment-square-lg size-square-lg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC.jpg 684w, https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC-300x300.jpg 300w, https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC-150x150.jpg 150w, https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC-425x425.jpg 425w, https:\/\/samhealthplans.org\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/06\/Brothers-reading-in-blanket-fort-BGC-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/>\t\t<\/figure>\n\t\t<div class=\"entry-content\">\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"environment\">Ambiente<\/h2>\n\n\n\n<p>Rod\u00e9ate de lugares que sean seguros, agradables y estimulantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pinta una pared, organiza un armario o dona art\u00edculos dom\u00e9sticos extra.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasar tiempo al aire libre.<\/li>\n\n\n\n<li>Eval\u00faa tu espacio. Observa c\u00f3mo puedes hacerlo m\u00e1s seguro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Ense\u00f1e el bienestar a su hijo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Haga que su hijo mantenga su habitaci\u00f3n limpia y ens\u00e9\u00f1ele a cuidar sus juguetes.<\/li>\n\n\n\n<li>Dedica un d\u00eda a que tu hijo no pase tiempo frente a pantallas: ni tel\u00e9fonos, ni juegos, ni televisi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Ayude a su hijo a decorar su habitaci\u00f3n con obras de arte que haya creado.<\/li>\n<\/ul>\n\n<\/div>\n\t<\/section>\n\n\n\n<section id=\"block_57a9c289c9dc9ea43ee722a3332078cf\" class=\"shs-block block-alert grid-container has-white-background-color\">\n\n\t<div class=\"acf-innerblocks-container\">\n\n<p class=\"has-text-align-center\">P\u00e1gina actualizada el 7\/6\/2023<\/p>\n\n<\/div>\n\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando piensas en el bienestar, \u00bfpiensas solo en tu cuerpo? Hay muchos factores que afectan al bienestar. 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